Happy new year!

Es gibt ein Zitat von Seneca, ein römischer Politiker, Dichter und Philosoph. der sagt: 

Es ist nicht zu wenig Zeit, die wir haben, sondern es ist zu viel Zeit, die wir nicht nutzen.  
Wenn du selbst nichts änderst, wie du deine Zeit verbringst, dann wird sich auch nichts ändern.  Die Veränderung fängt bei dir an. Deshalb glaub ich, fällt es manchen Menschen auch leicht den Jahreswechsel mit guten Vorsätzen, Zielen, Veränderungen in Verbindung zu setzen. Ein Jahr wird ganz automatisch abgeschlossen und ein neues kommt so gleich. Die Frage ist nur warum klappt das mit den guten Vorsätzen nur in den ersten Wochen?

Heute möchte ich dir gerne etwas von Gewohnheiten und Routinen erzählen. 

• Wie klappt es, dass ich endlich mehr Sport mache?
• Der erste Schritt ist vielleicht sich seine Gewohnheiten bewusst zu machen. 
• Was sind denn so meine Routinen? 
• Ich möchte dich gerne dazu motivieren, die ein oder andere Gewohnheit zu hinterfragen, seien es gute oder auch schlechte Gewohnheiten und vielleicht mit der ein oder anderen für dich neuen Gewohnheit starten. 
• Wie kann ich meine Gewohnheiten erfolgreich in meinen Arbeitsalltag integrieren?